Добрый день, ключевым мотиватором для меня является нормализация правильного питания и правильных привычек для моего младшего сына, Паши, 11 лет. У него лишний вес, я считаю, что я неправильно его кормила. Теперь понимаю, что так оно и есть, сейчас учусь правильно строить его рацион, чтобы он рос сильным и спортивным. Ведь именно наше здоровье является базой для нашего успеха в жизни. Лишний вес ему мешает заниматься спортом.
Для себя я вынесла важные вехи здоровых привычек: индивидуальная пирамида продуктов (сколько и каких продуктов нужно организму в день), как правильно распределить эти продукты в течение дня, как правильно сочетать продукты, какие соусы относятся к здоровой пище, какие нет, как "вытеснять" нездоровые продукты и "кто они" (врага надо знать в лицо, чтобы с ним бороться, а иногда "враг прячется"), что является необходимыми условиями для правильного питания: сон, физическая активность, как правильно увязывать еду и отношение к себе: котролировать или заботиться о себе и что это такое. Я хочу пойти на вторую часть. Мне обязательно надо пройти курс до конца!