Сегодня счастье — это не только личная цель, но и одна из крупнейших индустрий в мире. В 2011 году Генеральной Ассамблеей ООН была принята резолюция, предлагающая оценивать счастье и использовать его как ориентир в политике государств.
Создаются мировые рейтинги, разрабатываются индексы счастья, есть даже Министерства счастья, ответственные за государственную политику в этой области — в Бутане, ОАЭ, Венесуэле, Индии. В Германии действует независимая инициатива "Министерство счастья и благополучия".
Индустрия Wellbeing оценивается в $6,3 трлн (данные Global Wellness Institute, 2024). Прогнозируется, что к 2028 году ее объем достигнет $9 трлн, или 6,8% мирового ВВП.
Наука о счастье
Наука также занимает активную позицию, рассматривая счастье как интегральный феномен. Его изучает психология, экономика, социология, философия, антропология, экология, культурология, генетика, эндокринология, нейробиология, нейрофизика и ряд смежных наук.
Самое длительное в истории исследование принадлежит Гарвардскому университету. Оно длится с 1938 года. Пять поколений ученых изучают траектории здоровья участников и их жизнь в целом, включая триумфы и неудачи в карьере и браке.
Большой вклад внесла позитивная психология, в рамках которой созданы целые школы, в том числе Лаборатория Сони Любомирски. Ученые пришли к выводу, что уровень счастья зависит:
на 50% от наследственных факторов – т.е, того, на что мы повлиять не можем (здоровье, генетика, родители, воспитание, страна, в которой мы родились, социальные условия, в которых мы родились и т.д),
на 10% от внешних факторов, т.е, обстоятельств, на которые мы можем частично влиять (город или страна, в которых мы решили жить, социальный статус, карьера, качество жизни, присутствие или отсутствие семьи),
и, (внимание!), на 40% от мыслей, устремлений и поступков - т.е. это точно то, на что можно повлиять.
Ученые из Университета Эразма в Роттердаме создали Всемирную базу данных счастья, где собраны все результаты социологических исследований счастья и удовлетворенности жизнью.
Все это подтверждает непреодолимое стремление человека обрести счастье.
Но давайте попробуем разобраться, что это значит конкретно для вас.
Счастье в концепции обладания и потребления
Сегодня принято рассматривать счастье как благополучие. Объективное, субъективное, ментальное, эмоциональное, когнитивное – большое разнообразие благополучий. Wellbeing – дословно можно перевести как «пребывание в состоянии хорошо».
Что под этим имеется в виду? Получение благ, что следует из самого слова. То есть, нужно накопить как можно больше всякого рода материальных и нематериальных благ и как можно дольше их потреблять. Такая вот получается жизненная программа.
Мы говорим «желаю счастья» и дальше расшифровываем: благополучия, здоровья, удачи, любви и так далее – большой список того, что нужно иметь. И тогда будет счастье. Получается счастье — это когда есть всё хорошее, всё приятно, радостно, комфортно, и нет ничего плохого - проблем, кризисов, потерь, страданий.
Да, еще обязательно нужны чувство контроля и уверенность в завтрашнем дне. Пятерки в дневнике, здоровье в справке, зарплата на карте, семья в соцсети, отпуск по плану, … можно продолжить - место на кладбище. Но в жизни так не бывает. Получается, что счастья не получается? Тогда возникает два предположения: либо счастье недостижимо, либо оно не про «все хорошо».
Есть еще одна загвоздка: человек испытывает «нормативное» давление, потому что счастье – это атрибут удавшейся жизни. Его необходимо предъявить. А если нечего предъявить, значит неудачник, не справился, не оправдал и так далее. А до того, как предъявить – к нему нужно стремиться, заслужить, заработать тяжким трудом, добыть на худой конец. В общем — это приз, который нужно получить за правильную жизнь. Итак, в соответствии с этой вмонтированной в нас программой, мы по щелчку «старт» без оглядки несемся за своей наградой. А кто и когда ее выдает? Ответа нет. Возникает вопрос: может мы не там это счастье ищем?
Модели счастья
Существуют различные модели отношения к счастью, формы его представления, и даже разные стратегии отношения к нему.
Счастье как результат или пиковое переживание
Это редкие вспышки жизни: влюблённость, триумф, рождение ребёнка, вдохновение, озарение, пронзительное чувство красоты, то, что имел в виду Фауст: «Остановись, мгновенье, ты прекрасно!» Ты чувствуешь – вот оно, и этого достаточно! Большего не нужно! Или это моменты, когда ты замираешь перед величием происходящего. Растворяешься. Чувствуешь себя частью бОльшего. Мир кажется целостным, справедливым, щедрым. И ты сам — в нём на своём месте.
Эти моменты остаются с нами на всю жизнь и делают её, в каком-то смысле, более переносимой. Они маркируются как счастье, и это подтверждение того, что оно возможно. Что происходит потом? Человек мечтает пережить их снова. И тогда возникает опасность: считать всю остальную жизнь — недостаточной, несовершенной, несчастливой.
Счастье как путь
Иногда счастье кажется чем-то вроде горизонта: сделаю ещё один рывок — и окажусь там. Но свойство горизонта - всегда оставаться горизонтом, то есть отдаляться по мере приближения.
А иногда оно кажется точкой назначения: вот дойду, добьюсь, накоплю, женюсь, выйду замуж, или наоборот, разведусь — и тогда заживу. Такой красивый марафонский финиш, ветер в лицо, разрываемая грудью ленточка…
Но что такое финиш? Это конец. Как минимум, маршрута. Как максимум – жизни. Можно, конечно, пуститься в новый забег. Но ради чего? Чтобы снова - финиш? Опять что-то не складывается. А что, если смысл – в самом движении? Вспоминается «У самурая нет цели, есть только путь, и путь этот стремление к смерти". «Стремление к смерти» — здесь не о жертве жизнью, а о признании неизбежности и конечности.
При таком взгляде путь действительно становится ценностью, потому что у нас нет ничего до и ничего после: рождение – путь – уход. И он сразу же перестает быть нам что-то должным, например, быть прямым, ровным, быстрым. Тогда тяготы, провалы, потери, кризисы — это не сбои, не несправедливость, а свойства пути. Это - приобретения, духовный багаж, в той же мере, как и победы, удачи, встречи. Как в игре – собрал, накопил, получаешь допуск на следующий уровень.
Тогда к каждому «сейчас» возникает совершенно другое отношение. Оно приобретает смысл, вес, значение. Получается, что ждать счастья – это ставить жизнь на паузу.
Тут настигают непростые вопросы. Куда и зачем я иду? Это дорога – моя или нет? Самое время сделать привал и подумать.
Каков ваш путь
Представьте, что вы сбились с пути и оказались в лесу. Как вы вообще сюда попали из размышлений о счастье? Счастье – это когда все хорошо. А это что такое? Это – развилка. Помните слова, написанные на былинном камне на распутье? Там было про счастье.
Надо выбирать свою дорогу. А для этого понять – что такое «свою»? Кто это вообще «Я»? Вопросы нетривиальные. Всегда казалось, что все ясно и понятно. Надо идти туда, куда все. Есть указатели: образование, карьера, семья, успех, дом, машина. В последней версии внесены дополнения: непрерывное самосовершенствование, осознанность, позитивное мышление и «полюби себя». Детальная инструкция движения составлена. Печать «одобрено» получена. Перед нами – широкая утрамбованная дорога, почти пыльное шоссе. По ней уже пройдено приличное расстояние, закрепленное привычкой. Идти дальше или свернуть туда, где побольше воздуха? А как на этой дороге было со счастьем? Усталость - да, разочарование - да, ощущение продажи себя - да. Вот смысла как-то нет. Получается, что счастье все же связано со смыслом. То есть, ваш личный смысл – не обязательно такой же, как у тех, кто устанавливал указатели.
Первые выводы
1. Я – это не другие люди, как это ни банально звучит, с их представлениями, нормами и нормальностью. Я – это личность с уникальным набором свойств, талантов, ценностей, устремлений. И, возможно, то, что воспринимается как недостаток или странность (на общем фоне) — и есть исключительность, которая только и ждет, чтобы на нее обратили внимания и дали ей шанс и место развиться.
2. Выбирать свой путь неудобно, тяжело, затратно, и это может означать «идти против». Течения, ожиданий, комфорта – «против» очень много. Но это может быть лучше, чем идти против себя или никогда к себе не дойти.
3. Универсального счастья не бывает. Нет технологии достижения всеобщего счастья. Значит нужно понять, что такое счастье конкретно для меня.
Обычно этот вопрос вызывает вязкость в воздухе и долгую паузу. Не принято думать о счастье, как о чем-то реальном. Другое дело – проблемы. Они очень конкретны. А счастье – что-то эфемерное. Оно где-то в будущем, может быть в прошлом, но точно не в настоящем.
Вот несколько вопросов, которые помогут облегчить процесс и настроится на понимание, что для вас счастье:
В чем состоит мое счастье?
Осознаю ли я, что в моем счастье есть нечто противоположное ему?
В каких своих делах, занятиях я чаще всего чувствую себя счастливым(ой)?
Какие мои качества помогают мне быть счастливым, а какие мешают?
Что мне больше свойственно в обретении счастья: его достижение значительными усилиями, его получение извне, пребывание в нем, нахождение его в самом себе?
Когда начинается разговор о счастье, сразу хочется полемики: услышать определение, обратиться к эксперту - как наука к этому относится, высказать свое «иное» мнение. «Счастье – это не то, а это…». «Счастье – это когда…». Но когда эти определения произносятся, чувствуется — не то. Со счастьем слова не работают. Пока они не заряжены индивидуальным смыслом, не встроены в контекст жизни, в ее пространство и время. У него столько же определений, сколько людей на земле. И все они — правда.
Об авторе
Юлия Брук изучает психологию счастья более 10 лет. Основала и руководит научно-образовательной платформой «Университет счастья». Имеет научную степень и работы.